Infuso di menta

Come si prepara

Effetti benefici

Nonostante le numerose specie di menta che esistono in natura, possiamo certamente evidenziare come le proprietà benefiche siano sempre le stesse.

Fondamentale è la presenza di quella particolare sostanza che viene chiamata mentolo, che si caratterizza per essere in grado di svolgere un'azione stimolante sopratutto nei confronti dello stomaco, ma che risulta ottimale anche per la cura di tutti quei disturbi gastrointestinali.

Il mentolo presenta anche notevoli proprietà analgesiche, ma deve essere impiegato con estrema cautela, dal momento che si deve evitare l'assunzione di dosi eccessive, visto che ci possono essere delle ripercussioni sul sistema nervoso.

Certamente, gli effetti sedativi che sono stati riconosciuti alla menta permettono di curare ottimamente anche il ma d'auto o il mal di mare, riuscendo a bloccare sul nascere ogni disturbo, come ad esempio il vomito.

La menta è una di quelle piante che dimostrano tutta la loro efficacia anche nei confronti della pulizia della bocca: in particolar modo, l'infuso a base di menta si può utilizzare sia per la cura dei denti che per combattere l'alito cattivo. In quest'ultimo caso, si dovranno utilizzare circa cinque grammi di foglie fresche di menta, che dovranno essere inserite in 100 ml di acqua, per poi eseguire dei gargarismi con uno scopo tipicamente depurativo.

Ricette

Per realizzare un ottimo infuso a base di menta, abbiamo bisogno di un piccolo ramo di rosmarino, due cimette di menta e 500 cl di acqua.

La prima cosa da fare è quella di mettere a bollire l'acqua: una volta che è stata raggiunta la temperatura di ebollizione potremo versarla sulle foglie di menta e sul rosmarino all'interno di una tazza.

Lasciamo in infusione per almeno dieci minuti, dopodiché potremo berlo a piccoli sorsi.

Si tratta di infuso che può rappresenta un'ottima alternativa come bevanda dopo i pasti serali.

Non dobbiamo dimenticare, infatti, come le proprietà congiunte della menta e del rosmarino favoriscono indubbiamente la digestione e danno un notevole senso di relax all'intero organismo.

Inoltre, questa bevanda si caratterizza per essere anche un po' diuretica: ecco spiegato il motivo per cui potrebbe anche essere estremamente utile per la rimozione delle varie tossine presenti nel nostro corpo.

Sappiamo che la menta è una di quelle piante medicinali che possono vantare anche notevoli proprietà toniche ed antisettiche.

Ad ogni modo, l'infuso a base di menta può essere davvero una valida soluzione quando si ha intenzione di favorire la digestione, sopratutto quando si ha un regime alimentare scorretta o si segue una dieta troppo ricca di grassi.

Ecco che, per realizzare un infuso di menta che possa migliorare la digestione, dovremo procurarci un cucchiaio di zucchero di canna, un litro di acqua, della menta fresca tritata e sminuzzata e del tè verde.

La prima cosa da fare è far bollire l'acqua all'interno del pentolino: una volta che raggiunge l'ebollizione, la versiamo nella teiera (in cui precedentemente abbiamo inserito la menta fresca e il tè verde).

Lasciamo il composto in infusione per almeno cinque minuti, per poi dedicarci al filtraggio.

Infine, potremo anche provvedere all'aggiunta di un cucchiaino di zucchero di canna, in maniera tale da rendere più dole l'infuso.

Lasciamo che l'infuso si raffreddi e poi si potrà servire in tavola.

Infuso di menta: Avvertenze

E' meglio non assumere la menta in tutti quei casi in cui la persona soffra di disturbi all'ulcera o di gastriti, dal momento che questa pianta ha l'effetto di incrementare la secrezione di succhi gastrici.

Dosaggi eccessivi di menta possono provocare, in certe persone predisposte, anche degli stati di agitazione e depressione.